형성하고 싶은 습관을 효과적으로 통제하기 시작하거나 반대로 제거하십시오.
심리학자들은 습관이 21일 만에 형성된다고 말합니다. 아침에 달리기를 시작하거나 몸에 해로운 것을 거부하는 것은 중요하지 않습니다. "22 Days" 애플리케이션은 21일 + 1일 고정 기간 동안 모든 습관을 추적할 수 있는 편리한 메커니즘을 제공합니다.
• 매일 습관을 추적하십시오.
• "오늘 완료"로 표시합니다.
• 체크하지 않으면 처음부터 다시 시작해야 합니다.
• 필요한 경우 습관을 하위 작업으로 나눕니다.
• 습관을 잊지 않도록 매일 알림을 받습니다.
• Apple Watch용 애플리케이션을 사용하면 이 모든 것이 훨씬 더 쉽고 간편해집니다.
• 그룹. 그룹으로 모든 습관을 정리하세요.
• 동기화. iOS 13 및 macOS 10.15에서 실행되는 모든 기기에서 모든 습관 동기화
22일 앱으로 더 나은 삶을 시작하세요!